Dieta związana z Norwegią

Lekarze oraz specjaliści do spraw żywienia z Oslo kilka lat temu opracowali specjalną dietę ? zgodnie z krajem ich pochodzenia, nazywana jest ona dietą norweską. Obecne jest ona niezwykle popularna i stosowana przez tysiące osób.

  1. Daje niesamowite rezultaty

  2. Pozwala zrzucić nawet 10 kg w przeciągu 14 dniu
  3. Najistotniejszym czynnikiem w tej diecie jest czas ? należy stosować ją z największym rygorem przez 14 dni
  4. Po upływie tego czasu należy zaprzestać jej stosowania ? w przeciwnym wypadku może się to skończyć problemami zdrowotnymi
  5. Dietę można oczywiście powtórzyć, jednakże dopiero po upływie miesiąca od ostatniego cyklu

Tak jak zostało to wcześniej napisane ? w diecie norweskiej najbardziej istotny jest czas. Jeżeli po jej rozpoczęciu zostanie ona przerwana na kilka dni, to trzeba będzie ją powtórzyć, zaczynając jednak od samego początku. Podstawą w diecie są jajka i grejpfruty, które muszą zostać spożyte każdego dnia diety. Zawsze do codziennego jadłospisu można dodać surówki z pomidora, marchewki, selera oraz ogórków konserwowych. Takie urozmaicenie ma nas zachęcić do trzymania się diety i nie rezygnowania z niej.

Pamiętaj, że:

– możesz codziennie jeść chude mięso z kurczaka, wołowinę oraz ryby ? każdy z tych składników musi jednak zostać przygotowany poprzez gotowanie

– podczas całej diety absolutnie nie możesz jeść soli

– zabronione jest używanie oleju ? zamiast tego pieczemy na ruszcie, bądź gotujemy w wodzie i na parze

– możesz jeść chleb oraz szpinak mieszany z jogurtem

– zalecane jest picie dużych ilości wody ? co najmniej dwa litry mineralnej niegazowanej w ciągu całego dnia

Coś dla miłośników herbatek ? w diecie nie ma żadnych restrykcji odnośnie parzonych ziółek, herbat owocowych, słabej kawy czy też wielu innych napojów nie zawierających cukru. Spożywamy dokładnie trzy posiłki dziennie, czyli dwa śniadania oraz obiad. Tym, co nastręcza największych trudności, jest samodyscyplina ? osoba nie będąca konsekwentna w działaniu prawdopodobnie nie będzie w stanie wytrwać na diecie norweskiej.


Leave a Reply