Krótka dieta oczyszczająca

Cudowne diety gwarantujące błyskawiczną utratę zbędnych kilogramów przy minimalnym wysiłku osoby odchudzającej się mają na szczęście coraz mniej zwolenników. Dzieje się tak dlatego, że rośnie liczba osób świadomych tego, jak ważny jest zdrowy tryb życia i spożywanie pełnowartościowych posiłków. Jednak nadal co pewien czas pojawiają się nowe diety. Z tą różnicą, że dominują wśród nich te mające na celu poprawę samopoczucia, a nie jedynie utratę wagi. Przykładem może być trzydniowa dieta oczyszczająca.
Organizm człowieka posiada zdolność do oczyszczania się z toksyn. Kluczową rolę grają tu wątroba i nerki. Dieta oczyszczająca przeznaczona jest przede wszystkim dla osób, które zbyt często spożywają posiłki mocno obciążające układ pokarmowy, a przede wszystkim jelita. Trzydniowa kuracja wystarczy, by poprawić ich pracę, a dodatkowo uzupełnić braki witamin i innych składników odżywczych. Podstawę jadłospisu stanowią koktajle, soki i zupy. Nie wolno zapominać o picu wody. W ciągu dnia spożywa się sześć posiłków, zaczynając od świeżego soku, który trzeba wypić przed śniadaniem. Dostarczy on organizmowi dużej dawki witamin i cennego na diecie oczyszczającej błonnika. Przygotowując owocowo- warzywne koktajle, warto dla urozmaicenia dodawać do nich zdrowe nasiona, przyprawy czy zioła. Doskonałym rozwiązaniem będą na pewno bogate w witaminy super produkty takie jak nasiona chia czy jagody acai. Można też zdecydować się na dodatek orzechów lub migdałów, które działają odkwaszająco.W oczyszczaniu organizmu pomogą również morele, bo mają korzystny wpływ na stan jelit. Warto sięgać zarówno po świeże, jak i suszone.