Jedną z wyjątkowo radykalnych diet jest dieta tybetańska. Ludzie sięgają po nią wówczas, kiedy brakuje im już innych rozwiązań. Dlaczego jest ona ostatecznością?
– przez wzgląd na bardzo radykalny charakter
– w krótkim czasie daje bardzo widoczne rezultaty
– nie można jej stosować dłużej niż dwa tygodnie
Celem diety tybetańskiej nie jest tylko oczywista utrata zbędnych kilogramów, ale także oczyszczenie całego organizmu. Przeciągu dwóch tygodni stosująca ją osoba może stracić nawet 5 kg. Oczywiście, istnieje możliwość, że ilość ta będzie większa lub mniejsza ? wszystko to jest zależne od indywidualnych predyspozycji. Absolutnie diety nie wolno jednak przedłużać, gdyż może się to okazać niebezpieczne dla zdrowia.
Przyjrzyjmy się teraz oczyszczającym właściwościom diety tybetańskiej:
- Dzięki niej usuwane są zalegające w jelitach i przewodzie pokarmowym złogi oraz resztki pokarmowe
- Ciało pozbywa się szkodliwych, nagromadzonych w tkance tłuszczowej toksyn
- Dieta tybetańska to radykalny, acz bardzo dobry wstęp do innych kuracji o podobnym charakterze
Do diety tybetańskiej nie można przejść spontanicznie, z marszu. Liczy się odpowiednie przygotowanie. Na kilka dni przed jej rozpoczęciem należy całkowicie wykluczyć z diety potrawy mięsne oraz ciężkostrawne, a najbardziej ostrożne osoby zalecają także zrobienie sobie lewatywy (przykład: spożycie środków przeczyszczających, leków bądź ziół, a także oleju rycynowego).
W czasie diety jemy tylko i wyłącznie zupę warzywną. Tworzy się ją z ziemniaków, cebuli, pietruszki, porów oraz czarnej rzepy. Ziemniaki myjemy i gotujemy (bez obierania), pozostałe składniki gotujemy osobno w łupinach za wyjątkiem cebuli, która musi zostać obrana. Wywary gotuje się godzinę, a później przelewa do jednego garnka ? i już mamy zupę tybetańską.
Sami widzimy, że dieta jest bardzo restrykcyjna; dlatego też bezwzględnie należy zapoznać się z pewnymi wskazówkami:
– do zupy należy pić minimalnie 2 litry wody w przeciągu dnia
– diety absolutnie nie mogą stosować osoby mające cukrzycę, nowotwór lub niskie ciśnienie